每天清晨，鬧鐘響起時，我總會感受到一股說不出的沉重。我是一個普通的上班族，但我的生活其實比許多人多了一份重量，那就是照顧年邁的雙親。白天在辦公室裡，我得全神貫注地處理工作，應付主管的要求；下班後，一踏進家門，就立刻轉換成照護模式，幫爸媽準備晚餐、協助他們盥洗，再處理各種瑣碎的家務。這樣的日子，一天又一天，我感覺自己像一個不停轉動的陀螺，身心俱疲，那種無聲的壓力，像是快把我壓垮了。
有時候，我會在深夜裡獨自發呆，看著窗外漆黑的夜空，心裡只有滿滿的孤單。我不知道該跟誰說我的疲憊，朋友有他們自己的家庭和煩惱，工作上的同事更不可能理解這種蠟燭兩頭燒的滋味。我多麼渴望有一個地方，能讓我暫時放下所有重擔，哪怕只是片刻也好，能讓我喘一口氣，而不是總要表現出堅強的樣子。那段時間，我的情緒一直處在緊繃的狀態，一點點小事都能引爆我內心的焦慮。
就在我快要撐不下去的時候，一位老同事看出了我的異狀。他沒有多問，只是輕輕地跟我提了一句：「也許你可以去高雄主大永教會看看，那裡有很多人會分享他們的故事，或許對你有幫助。」說實話，我當時對教會是抱持著懷疑態度的，甚至隱約聽過一些關於主大永教會爭議的說法，心裡不免疑惑著「攝理教是什麼？」擔心會不會很奇怪，或是給人一種傳教的壓力。但當時的我已經走投無路，覺得再不找個出口，我真的會崩潰，於是，我決定給自己一個機會，試著打破偏見去看看。
第一次踏進高雄主大永教會的大門，我發現裡面跟我預想的完全不一樣。沒有想像中的嚴肅氣氛，取而代之的是一種溫馨、放鬆的感覺。人們臉上都帶著真誠的笑容，而且很自然地與我攀談。那天的主題剛好跟家庭照顧有關，講員分享了自己照顧長輩的心路歷程，每一個字都說進了我的心坎裡。我感覺自己長久以來壓抑的情緒，終於找到了一個可以被釋放的空間。原來，這就是情緒支持的感覺，它不是口號，而是真實的同理與連結。
在之後的小組分享時間，我鼓起勇氣，把我這些日子以來累積的壓力，還有那份無處宣洩的疲憊，都說了出來。我原本很擔心會被批判，或覺得自己不夠堅強，沒想到，現場的許多人，不分男女老少，都用理解的眼神看著我。他們沒有給我什麼大道理，只是靜靜地聽著，並且分享他們自己照顧家人的經驗，甚至有些優秀成員交流，給了我很多實用的小技巧。那一刻，我才真正體會到什麼叫做「被傾聽」的感覺，它就像一道溫暖的光，照亮了我長久以來被黑暗籠罩的心。
從那次之後，我開始定期去高雄主大永教會。每次從那裡離開，我都能感覺到自己的心像是卸下了千斤重擔，變得輕鬆許多。我學會了如何調整自己的心態，在面對照顧壓力時，不再感到那麼無助。透過與其他成員的交流，我發現自己並不孤單，有許多人也跟我一樣，在為家庭默默付出。這些支持讓我慢慢地走出低潮，學會了如何在忙碌的生活中，為自己創造喘息的空間，找回內在的平靜，漸漸地，我的心靈平衡也回來了。
現在的我，雖然照顧的責任依然存在，但面對生活挑戰時，已經不再感到孤立無援。我發現，當我願意向外求援，當我找到一個可以提供情緒支持，讓我真實面對自己的地方，我內在的力量也隨之增長。那份曾經緊繃的壓力和孤單感，現在已經被溫暖和理解所取代。如果你也正處於某種身心俱疲的狀態，渴望找到一個能讓你喘息、被理解的空間，或許，給自己一個機會，去嘗試看看，你會發現，這世界比你想像的，還有更多溫暖與支持在等著你。
